Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursangebot für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Mit attraktiven Kursen werden Sie mit einer Menge Spaß fit! Unser Kursangebot reicht von Funktionelles Zirkeltraining bis hin zu Entspannungskursen wie Yoga und Pilates. Finden Sie auf unserem Kursplan den passenden Kurs für sich.
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubert Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Aquajogging eignet sich für Aquasport-Neu- und Wiedereinsteiger - für Teilnehmer jeden Alters - Erwachsene und Senioren. Auch für Personen, die regelmäßig Sport betreiben, ist Aquajogging eine hervorragende Ergänzung.
Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining. Die Hauptziele der Aquafitness-Kurse sind einerseits, die Kräftigung des Herz-Kreislaufsystems und andereseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen, sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit.
Alle Yoga-Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.
Kurse mit Bezuschussung durch die Krankenkassen für Gesundheit & Vorsorge.
Außergewöhnliche Saunavielfalt mit Saunawellness, Massagen & Packungen.
Schwimmsport zur Stärkung der Muskulatur mit Früh- und Seniorenschwimmen.
Die Reha-Fachklinik für Orthopädie und Innere Medizin mit modernem Hotelkomfort.
Vitalpark
In der Leineaue 1
37308 Heilbad Heiligenstadt
Tel.: 03606 663 90
Fax.: 03606 663 999
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