FIVE - TRAINING NEU GEDACHT

Die five-Geräte bieten jedem Trainierenden ein individuell zugeschnittenes Beweglichkeitstraining, welches gezielt auf Einschränkungen eingeht und zu mehr Flexibilität verhilft. Kombiniert mit dem milon Zirkeltraining bringt es eine ungeheure Kraftentfaltung der Muskulatur zum Vorschein, wobei spürbare Verbesserungen bereits nach kürzester Zeit wahrnehmbar sind. Einen größeren Motivationskick gibt es kaum!

BEWEGLICHKEIT

Sind Muskeln infolge mangelnder Bewegung und falscher Körperhaltung verkürzt, kommt es meist zu Blockaden, verklebten Faszien und ausstrahlenden Schmerzen. Beweglichkeit ist demnach ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings. Jeder Trainierende erhält die für ihn wesentlichen Übungen, um einen gezielten Ausgleich zu den meist einseitigen Belastungen des Körpers zu erhalten.

TRIGGERWAND

An der Triggerwand können die Triggerpunkte im ganzen Körper mit einer einfachen Anleitung selbstständig aufgespürt und bearbeitet werden. Verspannungen, die z.B. durch Fehlhaltungen entstanden sind, können gelockert und gelöst werden. Also packt man den Schmerz an der Wurzel, statt nur kurzzeitig Abhilfe zu schaffen.

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